Consejos y algunos testimonios/

Quisieramos ser eco de los consejos que nos hagáis llegar.

artrosis - ARTRITIS DEGENERATIVA - OSTEOARTRITIS - artritis reumatoide - Artrosis Psoriásica

Recuerda: Dieta mediterranea y ejercicio físico de forma regular son las mejores prácticas para la prevención de esta y muchas otras enfermedades.

Generalmente podemos decir que es una degeneración del cartílago que constituye la superficie articular.

La sobrecarga de las articulaciones debido a exceso de peso o de trabajo, sin duda son factores que más favorecen esta enfermedad. Afecta sobre todo a las manos, cadera y rodillas.

El objetivo prioritario en la aplicación de un tratamiento dietético es la pérdida de peso. Una buena ingesta de minerales formadores de hueso y de azufre, necesario para el buen estado de los cartílagos, también contribuye a prevenir o frenar el desarrollo de la enfermedad.

QUÉ COMER

Es necesario evitar la carencia de CALCIO, para que el tejido óseo que rodea las articulaciones esté bien mineralizado. Las almendras, todas las coles, la naranja y la melaza son buenas fuentes de calcio, además de la leche y ciertos productos lácteos como yogur, el queso fresco o el suero de leche.

Las legumbres son ricas en calcio y otros minerales necesarios para el buen estado de los huesos, así como en azufre, necesario para los cartílagos.

Los cereales integrales proporcionan numerosos nutrientes necesarios para una buena salud, entre ellos azufre para mantener los cartílagos en buen estado.

Como ayuda a la formación de los cartílagos y su salud en lo que Azufre( MSM) se refiere, se aconseja ingerir alimentos tales como ajo, cebolla, brócoli, repollo, judías o alubias secas, germen de trigo, o suplementos orales que contenga MSM (metilsulfonilmetano). También existe otra opción que son las cremas, las cuales mediante potentes vasodilatadores hacen que este y otros principios activos beneficiosos para nuestras articulaciones penetren en el torrente sanguíneo, actuando en la articulación dañada.

QUÉ NO COMER

Las Bebidas estimulantes aumentan la eliminación de calcio con la orina. Este calcio procede de los huesos, que es su principal depósito. Además, estas bebidas reducen la absorción de calcio en el intestino. Por ello, el consumo habitual de café, té, mate u otros productos con estimulantes favorecen la osteoporosis y la artrosis.

El alcohol altera la función de las células generadoras de tejido óseo (osteoblastos), por lo que bajo su efecto se forma menos hueso del que se destruye.

Los refrescos de cola contienen ácido fosfórico y azúcar, sustancias ambas que favorecen la pérdida de calcio de los huesos.

El exceso de carne, pescado, marisco y refrescos de cola pues rompen el equilibrio preciso en la sangre de fósforo-calcio.

El exceso de azúcar (sobre todo blanca), hidratos de carbono y grasas, pues el sobrepeso es perjudicial para esta enfermedad.

Si quieres saber más consejos de alimentación y tablas de ejercicios, contacta con nosotros y te los facilitamos. Muchas gracias.

puedes descargar aquí diez consejos e información de la Asociación española de reumatologia (ser)

Testimonios

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

Foto de Victor para el testimonio

"Sufrí un tirón en la espalda que me producía gran dolor debido a las horas que me llevo jugando y dando clases. Al día siguiente estaba peor pero me hablaron de la crema Artrosy y fui a la farmacia a comprarla, me la puse por la noche antes de acostarme y me levanté mucho mejor, me la puse otra vez por la mañana y al medio día. Cuando comencé con las clases por la tarde ya no me dolía. La recomiendo, es super efectiva y para los deportistas, el formato sobre es ideal, por 1,50€ compras lo que necesitas y es cómodo de llevar."
Victor Fdez. Vega (30 años - Sevilla). Monitor titulado de padel.

Foto de Raquel Rodríguez para el testimonio

"Tenía dolor en la rodilla derecha hace dos años por un esguince que con la humedad, el ejercicio físico y los cambios de tiempo me producían dolor de tal intensidad, que aparte de tener que tomar analgésicos me tenía que ayudar de una muleta para andar. Desde el segundo día de tratamiento los dolores empezaron a remitir y tras ocho días han desaparecido por completo, no teniendo que utilizar más las muletas".
Raquel Rodríguez (Sevilla)

Foto de Raul para el testimonio

"Llevaba 7 años con dolores en las manos, inflamación y agarrotamiento de los dedos, por lo que tuve que dejar de hacer punto y las tareas cotidianas. El único tratamiento que me mandaron fue Ibuprofeno, que me aliviaba el dolor pero la rigidez y la inflamación persistían.
Empecé a utilizar la crema Artrosy en Septiembre por recomendación de la hija de unos amigos, una vez por la mañana y otra por la noche, al poco dejé de tomar el Ibuprofeno. Desde el comienzo noté mejoría tanto con el dolor como con la inflamación y la rigidez en los dedos, incrementándose esta mejoría hasta el punto de que a los siete días ya no sentía dolor alguno y al disminuir la inflamación y la rigidez pude empezar de nuevo con el punto y las tareas cotidianas. Mi estado de ánimo ha cambiado por completo.
Sinceramente le doy las gracias a los fabricantes de la crema Artrosy porque para mí ha sido una bendición, se la recomiendo a todo el que tenga dolores en las manos".
Pepi (59 años - Sevilla)

Foto de Carmen Calles para el testimonio

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón (76 años - Córdoba)

Foto de Herminia Suárez para el testimonio

"Artrosy me ha ayudado mucho, tenía dolores en las rodillas, no podía andar bien ni agacharse o levantarse sin sufrir dolores agudos, tras dos semanas de tratamiento he experimentado una notable mejoría. Puedo andar sin dolores, agacharme o levantarme de la cama ya no es un suplicio”.
Herminia Suárez (76 años - Sevilla)

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

"Artrosy me ha devuelto la sonrisa, me ha permitido poder realizar mis tareas cotidianas y unos de mis mayores placeres, la costura, puesto que las manos me dolían muchísimo con la artrosis que padezco"
Carmen Calles Tallón

Foto de Raul para el testimonio

"Solía tener problemas con las cervicales, una persona me aconsejó que probara la crema Artrosy y me va genial".
Raul (36 años - Madrid)

 

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